メトロガイド
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第1特集
～快適な毎日の基本は健康から～
今日から実践！ ヘルスケア
今すぐできる簡単健康法
体操やマッサージなど、現在さまざまな健康法がありますが、手軽に、今日 からでも実行できるものを紹介します。
思い立ったら即実行！
クイック健康法
特別な器具がなくても、家庭でその気になったらすぐできる手軽な健康法を紹介します。
お風呂をひと工夫！
バスタイム健康法
自宅でもっともリラックスできるのがお風呂。ちょっと工夫するだけで、 健康増進効果がアップ！
自分でチェック!
体力年齢テスト
いつの間にか身体は“老化”しています。自分の身体の“体力年齢”が何歳か、手軽に計測できるテストを紹介します。体力増進・健康管理を始めるきっかけになるかも!?
健康グッズカタログ
多種多様な健康グッズの中から、今回は“癒し系”グッズを中心に、 オススメのものをセレクトしました。
○ 蒸汗アカ出しブラシ（温感黄土ゲル付き）
○ コアヌードル
○ フットバブ ライム MCR7800
○ fashyフリース湯たんぽ ほか
蒸汗アカ出しブラシ
（温感黄土ゲル付き）
fashyフリース湯たんぽ
フットバブ ライム MCR7800
コアヌードル
その他 特集・連載も大好評！
●日髙良実の イタリアンなさかなやさん
今月のさかな：エビ
●おまたまさこのおしゃべりがとまらない!
●いい店みつけた
●老舗めぐり 伝統ある品質、価値ある価値「日本橋西川」
ほか
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